TRANSFORMAREA DE SINE

Cum ne putem schimba viata atunci cand ne aflam intr-o criza majora? Cam despre asta va fi acest post , mai precis voi nota rezumatul cartii "TRANSFORMAREA DE SINE " de Richard si Mary-Alice Safolla. Sper ca va fi de folos , rezultatele chiar s-au vazut.....
Cei doi propun urmatorii pasi pe care trebuie sa-i urmam pentru a depasi un moment dificil din viata noastra:
1. CONSTIENTIZAREA
2.BINECUVANTAREA
3.ANGAJAMENTUL
4.DETASAREA SI AFIRMAREA
5. DINAMIZAREA
6.CREDINTA
7. ELIBERAREA CAII

Pasul unu- CONSTIENTIZAREA

"Indiferent ce credem noi ca dorim, adevarata noastra nevoie este sa devenim mai constienti de relatia noastra cu sursa din care provenim"

Trebuie sa avem in vedere:
-constientizarea problemei cu care ne confruntam si chiar a cauzelor ei profunde
-prima intrebare pe care ar trebui sa ne-o punem atunci cand ne aflam intr-o situatie dificila este "Unde ma aflu? "
-apoi intrebarea "Incotro ma indrept?"
-constientizarea problemei cu care ne confruntam si ceea ce dorim sa schimbam
-focalizarea atentiei catre sinele interior - MEDITATIA (o metoda eficienta de meditatie este observarea propriei respiratii)

Pasul doi-BINECUVANTAREA

"O problema nu are decat o singura dimensiune- ea insasi. O ocazie presupune insa posibilitati infinite"

-trebuie sa binecuvantam situatia in care ne aflam , deoarece contine un nucleu pozitiv, si toate venimentele sunt neutre
-orice situatie cu care ne confruntam , indiferent daca o consideram pozitiva sau negativa, daca se petrece in interiorul corpului nostru sau in afara -contine o samanta de binecuvantare
- trebuie sa schimbam o rotita - oricare din ele, daca atitudinea se schimba , toate aspectele situatieiin care ne aflam se vor schimba la randul lor
-trebuie sa facem o lista cu toate lucrurile din viata pentru care ne simtim recunoscatori

Pasul trei-ANGAJAMENTUL

"A stii ce ai de facut si a face cu adevarat acel lucru sunt doua maluri despartite de fluviul letargiei.Puntea care le poate unii este angajamentul"

Trebuie sa tinem cont aici de:
-luarea unui angajament solemn in fata inteligentei universale , care ne motiveaza sa ne atingem scopul
-dorinta de a dori schimbarea in viata noastra inainte dea face pasii spre ea
-necesitaea unui scop clar , rational si realizabil
-toate scopurile semnificative sunt realizabile
-daca vedeticu ochii mintii realizarea unui obiectiv , daca il puteti simti pana in cele mai intense fibre ale fiintei dumneavoastra , misterioasele resurse interioare ale sufletului vor opera unison pt realizarea acelui obiectiv
-nimeni nu poate impiedica realizarea obiectivului i care crdeti cu adevarat

Pasul patru -DETASAREA SI AFIRMAREA

"Nu poti planta o floare intr-un loc acoperit cu buruieni"

-detasarea de toate gandurile anterioare , mincinoase , legate de situatia de criza de care incercam sa scapam si afirmarea noilor adevaruri
-orice om deviene ceea ce sincer crede ca este
-afirmarea adevaruluinu se realizeaza fara a te detasa mai intai de ceea ce este fals - puterea pozitiva a lui NU
-dati valoare cuvintelor
-cautati firul adevarului- o situatie nu este falsa numai pt ca o negam, dimpotriva noi o negam pt ca este falsa

Pasul cinci -DINAMIZAREA

"Exista doua feluri in care poti ajunge in varful unui stejar:poti sa te cateri pel el , sau te poti aseza pe o ghinda si sa astepti sa creasca"

-transpunerea in practica a noilor idei si a noii atitudini
-efortul este dovada concreta a convingerii interioare
-la baza oricarei dorinte trebuie sa stea un efort
-iertati-va dusmanii
-resentimentele noastre nu ranesc niciodata pe ceilalti , dar noua ne fac rau
-noi nu avem acces la puterea divinitatii decat atunci cand iubim

Pasul sase - CREDINTA

"Toti oamenii au o credinta nelimitata. Diferenta apare din felul in care isi investesc ei credinta"

-la baza fiecarei transformari de sine sta credinta
-credinta trebuie sa fie interioara , nu doar intelectuala

Pasul sapte - ELIBERAREA CAII

"Nu trebuie sa obtineti nimic . Trebuia doar sa fiti."

-renuntarea la fraie trebuie sa fie esentiala , dar ea trebuie sa fie totala
-aveti incredere in intelepciunea voastra interioara